POURQUOI CET ÉTÉ FAUT-IL MINIMISER LE STRESS?

Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations chez le médecin. Découvrez comment l’éviter 

Le processus du stress comprend 2 phases :

La phase d’alarme : L’organisme réagit à cette « attaque » en stimulant les glandes surrénales afin qu’elles libèrent de l’adrénaline et que le corps puisse réagir immédiatement.

La phase de résistance : L’organisme libère ensuite d’autres hormones, dont le cortisol (hormone qui intervient dans la régulation de la tension artérielle, de la fonction cardiovasculaire, de la fonction immunitaire), la dopamine (= hormone du plaisir), des endorphines (= hormones du bien-être), la sérotonine (= hormone du sommeil et de l’apaisement).

Une fois la situation stressante apaisée et contrôlée, une réaction de détente s’enclenche. Après une période de repos l’organisme retourne à son métabolisme naturel.

ll arrive parfois que la situation stressante dure plus longtemps ou qu’elle se reproduise fréquemment. L’excès de cortisol bloque la production de nouveaux neurones dans l’hippocampe (région du cerveau qui agit sur l’humeur), ce qui pourrait mener à la dépression.

Un stress trop important serait responsable de nombreux maux comme certaines infections cutanées…

Une première consultation permettra d’en parler

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